I nostri corsi sono di, Ashtanga Vinyasa, Ginnastica posturale, Nippon Kempo (pugilato giapponese)e Difesa personale (Dpa Ju Jitsu self difense) a Varese.
Tizyoga nasce da un approccio più dinamico dello Yoga. Dopo la pratica di alcuni stili di yoga, ho deciso di costruire una pratica, che riunisce i quattro stili da me praticati in questi 15 anni.
E’una fusione dei principi di questi quattro stili:
Bikram Yoga, Jiengar Yoga, Hatha Yoga e Asthanga Vinyasa yoga.
Le sue caratteristiche sono : Intenso, Dinamico e Rilassante.
E’ costituito da tre esercizi di respirazione,(come preparazione e rilassamento), due all’inizio e uno alla fine. Dai cinque riti tibetani e dal saluto al sole, (come riscaldamento). Una serie in piedi due a terra,( come pratica) e rilassamento finale guidato.
Con la pratica costante di TizYoga i benefici che avrai saranno:
– FORZA
–TONICITA’ MUSCOLARE
– ELASTICITA’NELLA COLLONNA E IN TUTTO IL CORPO
– MIGLIORE CONCENTRAZIONE
– MIGLIORERAI LA TUA POSTURA
– UNA ASSESTAMENTO DEL PESO
– UNA MERAVIGLIOSA CALMA INTERIORE
– SERENITA’ DEL SONNO .
Ashtanga Vinyasa Yoga a Varese, é una pratica dinamica e intensa che, racchiude in se, respirazione Ujjayi Pranayama, concentrazione Drishti (lo sguardo, Bhanda (chiusura) controllo di energia. Vinyasa movimento sincrono al respiro. Letteralmente Ashtanga vuol dire otto rami, livelli o membra.Yama, astinenza, comportamento verso gli altri. Niyama osservanze, comportamento verso se stessi. Asana (posizioni, sedersi, essere in se) Pranayama controllo della energia attraverso il respiro. Pratyahara ritiro dei sensi. Dharana concentrazione. Dhyana meditazione. Samadhi contemplazione, fusione col tutto. Ci sono tre gruppi di sequenze: la prima serie Chiktisa,(cura terapia ) la serie intermedia, Nadi Sodana(pulizia dei nervi e canali energetici) e, le serie avanzate Sthira Bhaga A,B,C,D.(stabilità divina)
La Ginnastica posturale a Varese, aiuta a prevenire atteggiamenti posturale errati, lavora su i vari gruppi muscolari andando a tonificare la muscolatura e, allevia il dolore delle patologie in atto, migliorando anche la capacità respiratoria.
Nippon Kempo a Varese é un arte marziale adottata da esercito e polizia giapponese.
Utilizza speciali protezioni che danno la possibilità di poter affrontare combattimenti corpo a corpo senza traumi. Le tecniche utilizzate variano da, colpi di mano, gambe, ginocchia, gomiti, corpo corpo proiezioni, leve, strangolamenti e combattimento a terra.
Dpa (difesa personale attiva ju jitzu self difense), a Varese, ha un approccio più istintivo e meno tecnico, lavora su 3 metodiche: tecniche per la strada, per la palestra, e per il ring. Permette anche lo studio e lo sviluppo della energia interiore, attraverso lo yoga e il chi kung. Le sue basi derivano dal Nippon kempo, Kali filippino, yoga e chi kung appunto. In più vi é l’utilizzo delle armi (bastone corto singolo, doppio bastone corto, coltello e bastone medio).
I nostri corsi si svolgono via Stadio n 38 a Varese :
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | |
17.00/18.45 lezioni private | 17.00/18.15 Lezioni private | 17.00/18.45 Lezioni private | 17.00/18.15 Lezioni private | 17.00/18.15 Lezioni private. | |
| 19.00/20.00 Ginnastica posturale | 18.00/19.45 Mysore Style Ashtanga Vinyasa Yoga Introduzione/principianti, per chi sta imparando la serie e per chi la conosce già | 19.00/20.00 Ginnastica posturale | 18.30/19.45 Led class prima serie | 18.30/19.30 Yoga/dinamico | |
| 20.15/22.00 lezioni private | 20//21.30 Ju Jitzu selfe difense (Dpa difesa personale attiva) | 20.15/22.00 lezioni private | 20.00/21.30 Kick boxing/Giapponese (Nippon Kenpo) | 18.45/22.00 Lezioni private |
