Lezioni private e corsi
– Prevenzione e cura mal di schiena, rinforzo zona addominale e lombare con lezioni private mirate
– Rilassamento mentale anti stress (Yoga Nidra)
– Difesa personale (Ju Jitzo self difense)
– Preparazione atletica
– Hatha Yoga
_ Ashtanga Vinyasa Yoga
– Arti Marziali (Box giapponese Nippon kempo)
– Yoga dinamico( Vinyasa Yoga)
_ Ginnastica posturale
Lo Yoga è la cessazione delle fluttuazioni della mente Patanjali 1.2
ORARI E CORSI
I nostri corsi si svolgono via Stadio n 38 a Varese :
– LUNEDI: dalle 19.00 alle 20.00 Ginnastica posturale ( lezioni di gruppo).
– LUNEDI: dalle 20.00 alle 21.30 Boxe Giapponese (lezioni private)
– MARTEDI: dalle 18.15 alle 19.45 Ashatanga Vinyasa Yoga Mysore style (lezioni di gruppo)
_ MARTEDI: dalle 20.00 alle 21.30 Ju-jitsu (difesa da strada lezioni di gruppo.)
_ MERCOLEDI: dalle 19.00 alle 20.00 Ginnastica posturale (lezioni di gruppo)
– GIOVEDI: dalle 18.30 alle 20.00 lezione led class (prima serie guidata) di ashtanga vinyasa yoga (lezione di gruppo).
– GIOVEDI: dalle 20.00 alle 21.30 BOXE Giapponese (lezioni di gruppo).
– VENERDI: dalle 18.30 alle 19.30 Yoga Asana dinamico (lezioni di gruppo, posture Yoga)
https://www.youtube.com/watch?v=flmwS0n0ehw
Istruttore di Arti marziali,Difesa personale, Hatha Yoga dinamico,Personal Trainer, Ginnastica posturale e Ashtanga Vinyasa Yoga.
Sono Sebastiano Zappia, ho iniziato il mio percorso con le arti marziali nel 1990. Sono sempre stato appassionato e curioso di esplorare anche altri campi. Questa passione, mi ha portato a scoprire nuove discipline, ad essere sempre curioso per intraprendere nuove avventure e ampliare le mie conoscenze.
Pratico dal 1990 :- Boxe Giapponese (Nippon Kempo 4° Dan)- dal 2004 Ju jitsu metodo D.PA.(Difesa personale attiva da strada 5° Dan ).
Da circa 15 anni ho iniziato a praticare altre discipline tra cui:
Preparazione atletica (Personal trainer) 200 h.
Istruttore certificato 500 h Yoga Alliance international divisione Italia
Istruttore Ashtanga Vinyasa Yoga 620h per l’insegnamento della prima e seconda serie, yoga Alliance.
Ginnastica posturale (istruttore 250 h IPHM APPROVED)
